＜阿山＞中級クラス　体力テスト

更新日: 2026.7.23

今回は阿山B&G海洋センターで行っている中級クラスの体力テストです!!

握力では測る前とてもにこやかに簡単簡単～と思っている感じでしたが、測ってみると肩にも顔にも力が入ってしまいます🤣
これは大人でも本当に難しいんですよ😓💦

柔軟も硬い子からすると辛いものがありますが
毎日続けていくことで身体は柔らかくなりますし、
腹筋も使えば使うほどどんどん強くなります💪

なんでもやればやったほど上手くもなりますし、強くなっていき自分に返ってきます❣️

だからこそ動きを止めずに身体を動かして、心も鍛えていきたいですね！