汗のメリット　阿山キッズ

更新日: 2026.9.25

新学期も始まり９月も終わり…

最近では涼しい日も多くなり過ごしやすくなりましたね❗️❗️

この夏も大変暑くフラフラになることもあったのではないでしょうか😵💦

しかし！
フルーツの子ども達はみんな元気でした！

みんな汗💦汗💦汗💦

でも今、汗をかくことはたくさんのメリットがあります。

１.熱中症や夏バテの予防…
体にこもった熱を外へ逃がし、上手に体温を調節できる体（暑熱順化）になります。

２.汗をかく力の育成…
幼少期に適度に汗をかくことで汗腺が発達し、大人になってもバテにくい体につながります。

３.免疫や代謝の向上…
元気に外遊びをして汗を流すことは、健康な体づくりや体力・運動能力の向上を助けます。

だからみんな元気なんです！

いっぱい汗かいたね❗️❗️
頑張った❣️